Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kolejny powrót ....

Najwidoczniej czasami trzeba zaczynać po kilka razy, żeby dojść do sukcesu. Ponownie wracam do zadbania o swoje zdrowie i figurę. I ponownie stawiam na Inrermittent Fasting czy Post Przerywany. Polega to na tym, że swoje posiłki należy zjeść w ciągu 8 godz a pozostała część doby to post, z czego i tak połowę tego czasu się śpi Tym razem dołożę więcej samodyscypliny, żeby to utrzymać w działaniu  i odniosę sukces 

Moje dzisiejsze pomiary to:

Waga - 78,8 kg [cel - 57 kg]

BMI - 28,6 

talia - 88 cm

biodra - 102 cm

WHR (wskaźnik dystrybucji tłuszczu w organiźmie) = 0,86 [cel 0,7 - dla kobiet]

P.S. zaczynam już dzisiaj, w myśl idei, że dzisiaj jest najlepszym dniem