Wczoraj zaliczone turbo spalanie z Ewką Chodakowską, a dzisiaj zakwasy takie, że czuć je przy każdym ruchu :) Nie dałam rady wykonać wszystkich ćwiczeń, aż strach pomyśleć, co by było, gdybym się zmusiła do zrobienia wszystkiego. Chyba bym musiała przeleżeć cały dzień. Jednak rozsądek zwyciężył i do niczego się
nie zmuszałam, w końcu to ma być przyjemność, a nie kara. Ale dzisiaj już odpuszczam, mięśnie domagają się odpoczynku.
nie zmuszałam, w końcu to ma być przyjemność, a nie kara. Ale dzisiaj już odpuszczam, mięśnie domagają się odpoczynku.
tibitha
16 października 2013, 19:19Na bolące mięśnie polecam magnez z witaminą B6. Jego systematyczne stosowanie pozwoli uniknąć powstawania zakwasów. Dodatkowo witamina B6 działa odchudzająco. Podobno lepiej ćwiczyć co drugi dzień, żeby mięśnie mogły się zregenerować. Pozdrawiam i życzę udanych treningów.