Jestem dzisiaj na tabletkach i jest dobrze :) Nie mogę ćwiczyć za dużo, ale nie mam wilczego apetytu :). Okazało się że nie mogę stosować dukana, ale za to mam stosować się do diet z rewolucji na talerzu, gotuj i chudnij to rewelacja smacznie, zdrowo i bez wyrzeczeń : P
Wszystkie przepisy można znaleźć w internecie :) Ja polecam dietetyczne brownies tylko 82 kcal sztuka :)
Jadłospis:
Śniadanie: 3 brownies + winogrona + kawa
Obiad: sznycel z indyka w sosie orzeszkowym z warzywami
Podwieczorek: 200g winogron + 2 łyżki ryżu z owocami z sosem jogurtowym
Kolacja: serek biały z cebulką i szczypiorkiem, kromka chleba, 2 szklanki maślanki
Kolacja: serek biały z cebulką i szczypiorkiem, kromka chleba, 2 szklanki maślanki
Całość: 1570 kcal
Ćwiczenia: 10 przysiadów, 3km rowerka, 30 minut spaceru z psinką
Pozdrawiam
.abc.
7 marca 2012, 19:56kochana a co to takiego te brownies?to jakiś chlebek?