Schudłam 1,3 kg. Dziś nie ćwiczyłam,ale za to chodziłam po dworze gdzie jest zimno, mokro i wieje co sprawia, że spalamy więcej kcal :)
Jadłospis:
Śniadanie:zupa mleczna z amarantusem, rodzynkami i orzechami (320 kcal)
II śniadanie: 4 mandarynki + tofik (140 kcal)
Obiad: 2 talerze żurku z 2 jajkami + kromka chleba (674 kcal)
Podwieczorek: banan, 1/2 pomarańczy, kawa (260kcal)
Kolacja: makaron z sosem z kabanosem (430 kcal)
Bilans ujemny ( w zapasie 512 kcal)
Pozdrawiam
karola1222
14 stycznia 2012, 20:02gratulacje . oby tak dalej : )