Postanowiłam sobie , ze bede pisac tu codziennie. :)
Menu dzisiejsze :
-ŚNIADANKO - 7 h
2 kromki pieczywa ciemnego pełnoziarnistego + serek na to posmarowny cienko + 2 plastry szynki drobiowej + pomidor + jabłko + kawa
-Obiad 15.30 -
I zupa pomidorowa .miseczka .
II makarnon pełnoziarnisty ciemny + pół pomidora , pół papryki , 3 plastry szynki + jogurt wymieszany z łyzką ketchupu do smaku + kawa
- Kolacja 21.00 -( 3 h przed snem )
Rybka wędzona mała +2 kromki chleba ciemnego + 2 zielone herbaty
Grzeszki : 1 kawa milka jakopsa ( 100 kcal ) ale nie przesadzajmy :P
![]()
uwielbiam tą kawe <3 nie potrafie z niej zrezygnować
Takk wiec ... dzis tak wyglądał mój dzień pod względem jedzenia.. Mało spie ostatno za dużo obowiązków ;( Co do ćwiczeń ostatno nie jestem nastawiona o dziwo na siłownie chodz nie wiem co sie stało...stwierdziłam ze to bez sensu . Przez 2 miesiące chodziłam 3 razy w tygodniu i przez ostatnie 2 tyg nie moge sie zmobilizować.
Nie wiem co sie dzieje , moze przez ten humor tak sie dzieje ;(
Ale nie mozna sie usprawiedliwiac :( Jutro biore sobie rzeczy na siłownie mam nadzieje ze na nią dojde ;)
Buziakiii ; ***
MOTYWACJE
lubiebigos
14 listopada 2014, 13:34Mam nadzieje, że się zmotywowałaś i walczysz dalej. Mi też się nie chce, ale jeszcze bardziej nie chcę być nijaka. Bierzemy się do roboty i osiągamy swój cel :)
Zdeterminowanaa19
14 listopada 2014, 18:25no wiem , ;x ale sie zdemotywowałam ;( no ale zobacze co bedzie dalej
Reniiferka
13 listopada 2014, 06:11Chyba dopadła Cię jesienna handra, jak większość z nas, wtedy nic się nie chce. POczytaj na internecie jak się jej pozbyć :)
Zdeterminowanaa19
14 listopada 2014, 18:24aaa i tak narazie nie minie :(
angelisia69
13 listopada 2014, 05:03codziennie pije ta Milke,albo orzechowa jest pyszna.Ale zawsze rano zamiast kawy