Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 57 - FOTO MENU

4 marca 2014

Kochane dziś tak szybciutko i w skrócie. Rano dostałam w końcu @, ale cały dzień zwijałam się z bólu :( po pracy położyłam się i zasnęłam i w sumie całkiem niedawno wstałam. Na szczęście jest już lepiej, ale nadal boli, przez co znów dziś nie będzie ćwiczeń :( Nadal czuję się też "napompowana", coś czuję, że w tym tygodniu ważenie może okazać się porażką...No ale w czwartek zobaczymy.

Dieta ogólnie ok 1600 kcal

Śniadanie g. 8:30
- owsianka na mleku (płatki i otręby owsiane) z rodzynkami

II śniadanie g. 11:30
- dwie małe kanapki z masłem, sałatą, papryką i serem twarogowym z mascarpone

Lunch g. 14:30
- jogurt naturalny z dżemem i pestkami słonecznika

Obiad g. 17
- makaron z chorizo i oliwkami

Kolacja g. 21
- kisiel wiśniowy

Ćwiczenia:
BRAK

Motywator:

Dodaj komentarz

GloriaM
5 marca 2014, 21:19

kisiel - nie jadlam chyba z kilka lat! ale mi narobilas ochote, juz nawet czuje jak smakuje.. :)
lindemanowa
5 marca 2014, 20:20

Strasznie lubię oglądać Twoje fotomenu, gratuluje samozaparcia i motywacji :). Mam nadzieję, że ból szybko minie, trzymaj się :D
mokasia
5 marca 2014, 13:50

znowu twoje pyszności.....mmmmmm:-)
Asenna
5 marca 2014, 00:00

oj, obyś szybko do siebie doszła, a czwartkiem się nie przejmuj, za tydzień na pewno będzie lepiej :) ale menu masz rewelacyjne i smakowite!
szila1987
4 marca 2014, 23:09

jak ma być porażka to się nie waż przełóż o tydzień aż się wszystko uspokoi
sheisevil2013
4 marca 2014, 22:44

Piękne menu! Różnorodne posiłki, pełnowartościowe :D
Magdalena762013
4 marca 2014, 22:19

Oby jak najszybciej minela @. Ja po 2 porodach nie mam zadnych boli, jedynie kiepskie samopoczucie...
Anett1993
4 marca 2014, 22:17

smakowicie wygladajacy obiad :) trzymaj sie :)