Byłam z młodą u lekarza, okazało się, że nic jej nie jest, to jakiś niegroźny katar i kaszel, ale do końca tygodnia przytrzymam ją w domu.
Jutro dzień ważenia, więc trzymajcie kciuki, aby waga w dół poleciała.
Dziś dietkowo bardzo w porządku, kalorycznie coś ok 1400 kcal, no i dziś nie ciągnęło mnie już do czegoś zakazanego. Oczywiście 2 kostki gorzkiej czekolady były, ale tak jest codziennie, więc norma. PS kupiłam dziś w Lidlu gorzką czekoladę z żurawiną, jutro spróbuję i zdam relację :)
Śniadanie g.10
- dwie kromki chleba orkiszowego z masłem extra, dwoma jajkami na twardo i pomidorem
- 120g. winogron
- kawa z mlekiem
Lunch g. 13
- pyszna surówka z marchwi i jabłka (przepis w pamiętniku)
Obiad g. 16
- zupa ogórkowo-koperkowa z łyżką śmietany (to co wczoraj)
Kolacja g. 20:30
- pyszny deser z kaszy jaglanej i duszonych jabłek (przepis w pamiętniku)
Ćwiczenia:
- 40 minut na steperze + ręce
- 10 minut dywanówek
- 3 minuty rozciągania
Motywator:
- dwie kromki chleba orkiszowego z masłem extra, dwoma jajkami na twardo i pomidorem
- 120g. winogron
- kawa z mlekiem
Lunch g. 13
- pyszna surówka z marchwi i jabłka (przepis w pamiętniku)
Obiad g. 16
- zupa ogórkowo-koperkowa z łyżką śmietany (to co wczoraj)
Kolacja g. 20:30
- pyszny deser z kaszy jaglanej i duszonych jabłek (przepis w pamiętniku)
Ćwiczenia:
- 40 minut na steperze + ręce
- 10 minut dywanówek
- 3 minuty rozciągania
Motywator:
Zbyt.gruba
6 lutego 2014, 23:53Po raz kolejny dziękuję Wam za miłe słowa :)
Cindy1111
6 lutego 2014, 22:31świetny jadłospis.muszę coś z twojego menu wprowadzić do swojego:)
ariss
6 lutego 2014, 19:24Mniam jakie śniadanko! i plusik za ćwiczenia! Jedziesz dalej! :D
BulkaAmerykanka
6 lutego 2014, 14:35napewno wazenie wypadnie super trzymam kciuki :*
Surce77
6 lutego 2014, 12:23Zdrówka dla Małej. ;)
zMarsa
6 lutego 2014, 10:11Jak to wszystko ładnie wygląda, pyszne też pewnie jest :-)
CaramelVanillaa
5 lutego 2014, 23:33Przypomniałaś mi o takim prostym i pysznym jedzeniu jak kanapki z jajkiem i pomidorem :P