Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 30 - foto menu


Dziś miałam znacznie lepszy dzień od wczorajszego. Na dworze wyszło słońce, więc i wszystkie problemy jakieś takie mniej straszne mi się wydały :)
Byłam z młodą u lekarza, okazało się, że nic jej nie jest, to jakiś niegroźny katar i kaszel, ale do końca tygodnia przytrzymam ją w domu.

Jutro dzień ważenia, więc trzymajcie kciuki, aby waga w dół poleciała.

Dziś dietkowo bardzo w porządku, kalorycznie coś ok 1400 kcal, no i dziś nie ciągnęło mnie już do czegoś zakazanego. Oczywiście 2 kostki gorzkiej czekolady były, ale tak jest codziennie, więc norma. PS kupiłam dziś w Lidlu gorzką czekoladę z żurawiną, jutro spróbuję i zdam relację :)

Śniadanie g.10
- dwie kromki chleba orkiszowego z masłem extra, dwoma jajkami na twardo i pomidorem
- 120g. winogron
- kawa z mlekiem


Lunch g. 13

- pyszna surówka z marchwi i jabłka (przepis w pamiętniku)



Obiad g. 16
- zupa ogórkowo-koperkowa z łyżką śmietany (to co wczoraj)


Kolacja g. 20:30
- pyszny deser z kaszy jaglanej i duszonych jabłek (przepis w pamiętniku)


Ćwiczenia:
- 40 minut na steperze + ręce
- 10 minut dywanówek
- 3 minuty rozciągania

Motywator:

  • Zbyt.gruba

    Zbyt.gruba

    6 lutego 2014, 23:53

    Po raz kolejny dziękuję Wam za miłe słowa :)

  • Cindy1111

    Cindy1111

    6 lutego 2014, 22:31

    świetny jadłospis.muszę coś z twojego menu wprowadzić do swojego:)

  • ariss

    ariss

    6 lutego 2014, 19:24

    Mniam jakie śniadanko! i plusik za ćwiczenia! Jedziesz dalej! :D

  • BulkaAmerykanka

    BulkaAmerykanka

    6 lutego 2014, 14:35

    napewno wazenie wypadnie super trzymam kciuki :*

  • Surce77

    Surce77

    6 lutego 2014, 12:23

    Zdrówka dla Małej. ;)

  • zMarsa

    zMarsa

    6 lutego 2014, 10:11

    Jak to wszystko ładnie wygląda, pyszne też pewnie jest :-)

  • CaramelVanillaa

    CaramelVanillaa

    5 lutego 2014, 23:33

    Przypomniałaś mi o takim prostym i pysznym jedzeniu jak kanapki z jajkiem i pomidorem :P

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.