W dzień pojechałam tylko zorganizować napoje i wafelki do szkoły na bal przebierańców, a tak poza tym to przesiedziałam w domu. Ale w końcu załatwiłąm kwaterę na ferie i 15 lutego na tydzień wyruszamy. Już dziś zapowiadam Wam tygodniową przerwę w foto-menu ;) Oczywiście postaram się grzecznie dietkować, no ale będę zdana na posiłki podane na kwaterze, więc na pewno tak idealnie jak w domu nie będzie :) Na szczęście część kalorii przepalę na stoku :)
Co do dzisiejszego menu, to miało ok 1600 kcal, czyli tak jak być powinno :)
Śniadanie g.11
- dwa placki otrębowe z serkiem wiejskim (zostały mi z wczorajszego śniadania) z 2 łyżkami jogurtu naturalnego i 2 łyżeczkami dżemu truskawkowego
- kiwi
- kawa z mlekiem
Lunch g. 14
- dwa jajka na miękko + dwie kromki razowca z masłem
Obiad g. 17
- fasolka po bretońsku w wersji odchudzonej (przepis w pamiętniku)
- bułka z soją, łyżeczka masła
Kolacja g. 20:30
- kasza z otrębami na trawienie, z wkrojonymi śliwkami suszonymi
Ćwiczeń dziś z racji bólu głowy nie będzie :(
Ale będzie motywator :)
- dwa placki otrębowe z serkiem wiejskim (zostały mi z wczorajszego śniadania) z 2 łyżkami jogurtu naturalnego i 2 łyżeczkami dżemu truskawkowego
- kiwi
- kawa z mlekiem
Lunch g. 14
- dwa jajka na miękko + dwie kromki razowca z masłem
Obiad g. 17
- fasolka po bretońsku w wersji odchudzonej (przepis w pamiętniku)
- bułka z soją, łyżeczka masła
Kolacja g. 20:30
- kasza z otrębami na trawienie, z wkrojonymi śliwkami suszonymi
Ćwiczeń dziś z racji bólu głowy nie będzie :(
Ale będzie motywator :)
BulkaAmerykanka
4 lutego 2014, 14:33udanych ferii kochana... a fotomenu u ciebie jak zawsze perfekcyjne :):)
Magdalena762013
3 lutego 2014, 23:06Piekne menu, a fotki i takie dania w realu, niezle sprawdzilyby sie u niejadkow, ńieprawdaz?
grgr83
3 lutego 2014, 21:54Twe menu jest dla mnie inspieracją i motywacją. A wyjazd na pewno będzie udany :)))
Surce77
3 lutego 2014, 21:53Nooo.. Motywator faktycznie niezły. ;)
rogatyaniol
3 lutego 2014, 21:52ha! piękny motywator :) miłch feri :)
monia092084
3 lutego 2014, 21:48menu świetne, oby tak dalej. Pozdrawiam