Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 28 - foto menu


Młoda nadal zasmarkana, a ja uziemiona w domu ;) dziś też cały dzień jakoś nie bardzo się czułam, najpierw mnie ząb napieprzał, a potem do końca dnia głowa (i nadal troszkę boli).
W dzień pojechałam tylko zorganizować napoje i wafelki do szkoły na bal przebierańców, a tak poza tym to przesiedziałam w domu. Ale w końcu załatwiłąm kwaterę na ferie i 15 lutego na tydzień wyruszamy. Już dziś zapowiadam Wam tygodniową przerwę w foto-menu ;) Oczywiście postaram się grzecznie dietkować, no ale będę zdana na posiłki podane na kwaterze, więc na pewno tak idealnie jak w domu nie będzie :) Na szczęście część kalorii przepalę na stoku :)

Co do dzisiejszego menu, to miało ok 1600 kcal, czyli tak jak być powinno :)

Śniadanie g.11
- dwa placki otrębowe z serkiem wiejskim (zostały mi z wczorajszego śniadania) z 2 łyżkami jogurtu naturalnego i 2 łyżeczkami dżemu truskawkowego
- kiwi
- kawa z mlekiem


Lunch g. 14
- dwa jajka na miękko + dwie kromki razowca z masłem


Obiad g. 17
- fasolka po bretońsku w wersji odchudzonej (przepis w pamiętniku)
- bułka z soją, łyżeczka masła


Kolacja g. 20:30
- kasza z otrębami na trawienie, z wkrojonymi śliwkami suszonymi


Ćwiczeń dziś z racji bólu głowy nie będzie :(

Ale będzie motywator :)

  • BulkaAmerykanka

    BulkaAmerykanka

    4 lutego 2014, 14:33

    udanych ferii kochana... a fotomenu u ciebie jak zawsze perfekcyjne :):)

  • Magdalena762013

    Magdalena762013

    3 lutego 2014, 23:06

    Piekne menu, a fotki i takie dania w realu, niezle sprawdzilyby sie u niejadkow, ńieprawdaz?

  • grgr83

    grgr83

    3 lutego 2014, 21:54

    Twe menu jest dla mnie inspieracją i motywacją. A wyjazd na pewno będzie udany :)))

  • Surce77

    Surce77

    3 lutego 2014, 21:53

    Nooo.. Motywator faktycznie niezły. ;)

  • rogatyaniol

    rogatyaniol

    3 lutego 2014, 21:52

    ha! piękny motywator :) miłch feri :)

  • monia092084

    monia092084

    3 lutego 2014, 21:48

    menu świetne, oby tak dalej. Pozdrawiam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.