Prezent od mojego M. :) dziś je przeglądałam sobie w necie, i myślałam, że zacznę zbierać na nowy, ale M. uprzedził mnie i kupił mi w prezencie :) Co do dzisiejszego menu, to łącznie prawie 1600 kcal, choć to i tak cud, że mi się tak udało, bo dostałam @ i ciągle byłam głodna ;)
Śniadanie g. 10
Placek bananowy (przepis w pamiętniku), zapewniam, że smakował lepiej niż wyglądał ;) niestety przy przekręcaniu na patelni się rozwalił ;)
![]()
Lunch g. 13
- dwie kanapki z bagietki wieloziarnistej, Ramy, roszponki, kiełbasy Żywieckiej z indyka i pomidora
![]()
Obiad g. 16:30
- to co wczoraj, czyli makaron z kiełkami i łososiem
![]()
Kolacja:
- owsianka z granatem (przepis w pamiętniku)
![]()
Ćwiczenia:
- 30 minut na nowym steperze (dziś tylko tyle, bo jak mam @ to jestem osłabiona pierwsze dwa dni) - EDIT nie było jednak w ogóle ćwiczeń :(
Motywator:
![]()
Placek bananowy (przepis w pamiętniku), zapewniam, że smakował lepiej niż wyglądał ;) niestety przy przekręcaniu na patelni się rozwalił ;)
Lunch g. 13
- dwie kanapki z bagietki wieloziarnistej, Ramy, roszponki, kiełbasy Żywieckiej z indyka i pomidora
Obiad g. 16:30
- to co wczoraj, czyli makaron z kiełkami i łososiem
Kolacja:
- owsianka z granatem (przepis w pamiętniku)
Ćwiczenia:
- 30 minut na nowym steperze (dziś tylko tyle, bo jak mam @ to jestem osłabiona pierwsze dwa dni) - EDIT nie było jednak w ogóle ćwiczeń :(
Motywator:
grubelek1978
29 stycznia 2014, 09:52Mężuś kochany - naprawdę, wygląda jak by ci taki prezent zrobił wcześniej i tylko czekał kiedy zepsuje Ci się stary... albo sam zepsł :) Owsianka jakoś mi rano najbardziej smakuje ale będę musiała sobie taką z granatem spróbować bo bardzo granaty lubię.
lapaz80
29 stycznia 2014, 07:44Prezent super. A jak szybko zrealizowane marzenie. Mam nadzieję że bardzo miło podziękowałaś swojemu M.
jolakosa
29 stycznia 2014, 05:33prezent super :) ja mojemu podpowiedziałam że chcę białko na Walentynki :D
martini244
29 stycznia 2014, 00:54Fajny prezent a menu super:)
Surce77
28 stycznia 2014, 22:06Prezent idealny na dziś!
typowa
28 stycznia 2014, 21:43Kochany ten Twój M :)
Straciatella2014
28 stycznia 2014, 21:10uwielbiam ten stepper i o wiele szybciej na nim kalorie leca niz innych maszynach. Tez mam okres, ale jutro chce pojsc na silownie, przynajmniej na stepper. Ale Twoje zdjecia robia mi ochote na jedzenie! Jutro lece po granata;D