Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Stop mitom i wymówkom

Do użytkownika FreeEmotions: Dziękuję. Nie chcę aby to brzmiało jako próżność, ale uważam że w kwestii samych mięśni brzucha mam sporo do zrobienia, generalnie w tej sekcji nie mam mam sporych mięśni, są one po prostu widoczne z uwagi na niski poziom tkanki tłuszczowej. Za około 4 tygodnie kończę redukcję (odchudzanie jeśli można tak powiedzieć) i zaczynam powolny wzrost z naciskiem na łapanie suchego mięśnia z minimalną ilością tłuszczu. Transformacja głównie w okresie ostatniego roku, ale jest to do zrobienia w krótszym czasie, jeśli wszystko się trzyma tip-top i wie co się robi. W moim przypadku po prostu BARDZO dużo nauczyłem się eksperymentując i testując na sobie (dużo by pisać) i osoby które aktualnie prowadzę mają już z górki. Generalnie w internecie, w klubach, w mainstream media jest mnóstwo pseudo-znawców powtarzających mity na temat żywienia (np. jedzenie 6 posiłków dziennie, żeby przyspieszyć metabolizm i tego typu bzdety) oraz treningu (np. że aeroby są niezbędne, żeby efektywnie tracić tkankę tłuszczową etc.), a przeciętny człowiek nie mając żadnej wiedzy uważa te informacje za wartościowe, za co nie można go w sumie winić. Bardzo trudno jest odfiltrować wartościowe i potwierdzone naukowo informacje (potem trzeba jeszcze w nie uwierzyć, zastosować i sprawdzić) od tej papki powtarzanej od 10 lat i to jeszcze często przez 'dietetyków' i 'profesjonalnych trenerów' którzy kasują za to grubą kasę. Może napiszę o tym wpis do pamiętnika. Pozdrawiam.