Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9/ czwartek

Hej. Po porannym ważeniu nadal mi smutno ale staram się nie załamywać. I wierzę że w końcu waga ruszy. Dzisiejszy dzień uważam za udany. 

Standardowo dzieciaki wstały przed 6. Kawka woda. Zjadłam śniadanie wcześniej bo wiedziałam że jak wrócę z przedszkola to pojadę w pole. Potem obiad i po dzieciaki. Popołudnie już w domu. Moje jedzonko dziś tak : 

7:20 śniadanie śledzie z grzybami i kromka chleba z serkiem kanapkowym. Kawa czarna. 

13:00 obiad pierogi z mięsem drobiowym i grzybami ( domowe ) ogórki gyros. 

16:30 przekąska Antybaton

18:40 kolacja - sałatka z mozzarellą light papryka pestki słonecznika i płatki migdałowe plus sos koperkowy z olejem - trochę z tej porcji zjadł mi syn 🤦 

woda 2.5 l 

kroki póki co mam 7600 ale zanim pójdę spać chce dobić do 10 tys 💪 

co do diety samej w sobie nie wprowadzam żadnych restrykcji. Na marzec mam wyzwanie- kolacja bez węglowodanów. Będę bazować na sałatkach albo produktach białkowych. Zobaczymy. 

Chyba czeka mnie wizyta u dentysty bo dziąsło mi spuchło i lekko boli :/ szałwia już się parzy żeby wypłukać. 

Pozdrawiam