Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 38. Trochę luzu.

Hej. Dziś dzień co do diety taki sobie. Wrzuciłam trochę luzu. I pozwoliłam sobie na czekoladę po obiedzie kilka kostek. Nie liczyłam. Ale od początku. Rano wypiłam kawę i pojechaliśmy na zakupy. Mój błąd że nie zjadłam chociaż jednej kanapki. Wróciłam o 10 jużz mega głodna. Zjadłam śniadanie. Dwa jajka na masle z serem żółtym i wafel ryżowy z serkiem kanapkowym. Ale późne śniadanie tylko otworzyło mój kurek z jedzeniem i podjadaniem. Ciągle byłam głodna. A to wafelka pół po dziecku itp. no nic. Do obiadu jakoś wytrzymałam. Na obiad smażona kiełbasa śląska. Zjadłam kawałek. Kromka chleba białego. Ketchup. Po obiedzie ta czekolada i kawa. Potem kończyłam ciasto. Robiłam krem do biszkopta tako gotowiec z proszku na mleko. I trochę oblizalam łyżkę. Ale robiłam lepsza wersję i ubilam też śmietankę 30 do tego i też oblizalam łyżkę dwa razy. Ehh. No nic. Poszłam na dwór z dziećmi bo w końcu przestało padać. Na dworze zjadłam kawałek tego ciasta bo dzieciom dawałam. I teraz jestem przed kolacją. Dzieci usypiają. A już mąż mnie się pytał czy może jakieś winko do kolacji jakiś Wieczorek romantyczny się szykuje wiec się skusze ;) 

a tak sobie pomyślałam że jednak ograniczę węglowodany. Nie będzie liczyć i ważyć bo nie mam na to ani ochoty ani czasu ale stopniowo będę z nich rezygnować. Zacznę od jutra i wyrzucę węgle z kolacji. Po tygodniu wyrzucę także z obiadu a w trzecim tygodniu ze śniadania. Pamiętam jak w październiku schudłam 4 kg ograniczając właśnie węgle. Trzymajcie kciuki ;) 

dzis trening był krótki 16 min na pośladki. Jutro zrobię coś ambitniejszego jakąś tabata czy cardio żeby trochę spalić tłuszczyk ;) 

milego wieczorku :)