Hej!
Witam Was w sobotę popołudniu :) Mam nadzieję, że aktywnie spędzacie ten dzień. Ja też dzisiaj trochę ćwiczyłam, ale niestety z niechęcią... :/ Naprawdę nie chce mi się ćwiczyć i nie wiem czym jest to spowodowane... Dzisiaj zrobiłam 15min trzeciej części treningu z gwiazdami Ewki i 15min szok treningu. Do kilka minut abs. No i muszę zrobić 110 przysiadów :/ Chciałabym ćwiczyć z przyjemnością, zdradzicie mi tajemnicę, skąd bierzecie chcęci do ćwiczeń??
Jutro trzymajcie za mnie kciuki! Pierwszy koncert z nową orkiestrą w kościele :D Trochę się denerwuję, bo dyrygent jest na mnie cięty, bo nie umiałam czegoś tam zagrać. Ale kurde, nie może mnie porównywać do osób które grają 10 lat w tej orkiestrze!!! :( Nie wiem czy mnie nie wywali...
W tym tygodniu wpadły mi ładne ocenki :) Nie mogę tego zawalić, więc muszę się dzisiaj pouczyć, bo jutro czasu nie będzie. Niby idę tylko trzy dni ale w każdym dniu mam sprawdzian i kartkówkę:(
Zastanawiam się z mamą jakie ciasto w miarę dietetyczne upiec. Macie jakieś propozycje? :)
Na dzisiaj to wszystko, trzymajcie się !!! :**
Menu:
ś: kromka chleba z jajkiem, keczupem, szczypiorkiem, szynką, kakao
o: (poszalałam dzisiaj) 7 pierogów i czerwony barszcz do popicia
p: pół jabłka, banan, 3 truskawki, pierożek
k: kromka chleba: pół z białym serem i szczypiorkiem, pół z szynką i ćwikłą
Groszkiiroze
26 marca 2013, 15:21dokładnie , a leki lekami , mam nadzieję ,że nie spowodują , że zacznę tyć :)
Groszkiiroze
25 marca 2013, 19:05będzie 100% pozytywny ! :D już nawet wiem o czym napiszę :))
Malinka.wroclaw
25 marca 2013, 16:59Dzisiaj 9 dzień przysiadów :) Jak na razie jest dobrze, czekam na efekty :D A u Ciebie jak tam?
marlena027
24 marca 2013, 11:30ostatnio miałam wielki zastój z ćwiczeniami, ale od wczoraj wzięłam się za siebie i dziś też ćwiczę :) trzymam kciuki :*
fokaloka
24 marca 2013, 08:06Też się zastanawiam skąd wszyscy biorą motywację do ćwiczeń, nie mam do nich ani siły ani chęci. ;/
Aria.
23 marca 2013, 22:05Oj ja tez czuje sie znudzona ale jakos sie zmuszam :< Co do ciasta to ja robię mini serniczki w filizankach serek homo 0% miksuje z ostudzoną galaretką o dowolnym smaku wlewam do filizanki no i takie cos zjadam gdy mam chec na slodkie w swieta:)
ewcia.1234
23 marca 2013, 19:58Aj też tak mam. Teraz wymyśliłam swój własny układ ćwiczeń. Włączasz minutnik interwałowy i co 30s robisz inne ćwiczenia - najpierw rozgrzewka, potem przysiady, wszelkie wymachy i inne różne rzeczy zaczepnięte z filmików do których ćwiczyłam kiedyś. Super jest :)
pati0109
23 marca 2013, 19:54dziękuję za komplement. No patrzyły się patrzyły. ;/ M.in dlatego poszłam :P A co do ćwiczeń ,to przeczekaj ten dół. I tak 60 kg to jest super. Moje marzenie
pati0109
23 marca 2013, 19:29Musisz wykonywać ćwiczenia które lubisz. Ja np. też bym nie miała ochoty ćwiczyć tego treningu co Ty, bo takie w internecie szybko mnie nudzą. Ale np. lubię sobie włączyć muzykę na full ,wskoczyć na bieżnię, potem na atlas, potem skakanka, potem znowu bieżnia i różne ćwiczenia, stanie na głowie i takie tam. Po prostu to lubie,chociaż czasami to sie po prostu nie ma siły . :) Mam nadzieję,że Cię ten gościu nie wywali, trzymam kciuki za Ciebie,na pewno sobie poradzisz :) :******
Malinka.wroclaw
23 marca 2013, 19:29Mi też się czasami nie chce, ale wchodzę na vitalie, patrzę jak innym dziewczynom dobrze idzie i od razu nabieram ochoty na ćwiczenia ;D Powodzenia :)
alex156
23 marca 2013, 19:28No to moze zmieniaj ćwiczenia?
aannxx
23 marca 2013, 19:20Trzymam mocno kciuki :*