Cześć Słoneczka!
Właśnie takie słowa (patrz tytuł) usłyszłam dzisiaj od mojej przyjaciółki. W niedzielę zważyłam się i nigdy tak mało nie ważyłam. Uwaga! 62,7kg (czy ogólnie schudłam jakieś 4kg :), chociaż często waga się waha... ). Dietę trzymam, chociaż nie ćwiczę (a waga spadła :o ) bo jestem dalej przeziębiona i jutro nie idę do szkoły <3.
Trzeba wziąć się w garść i zacząć cieszyć się życiem! Dzisiaj chyba zrobię sobie zeszyt taki żebym mogła zaznaczać czy ćwiczyłam i jeszcze inne rzeczy :)
Menu:
ś: owsianka z żurawiną, orzechami i połową banana,
IIś: kanapka z jakimś pieczonym mięsem, keczupem i papryką
IIIś: mała mandarynka, Kubuś (uwielbiam, piję prawie codziennie) :)
o: ziemniaki, mięso wieprzowe, marchewka na gęsto
k: kromka chleba z serem żółtym i kawałkiem mięska pieczonego, troszkę keczupu, jogurt, kakao
Ćwiczenia: chyba zrobię ten 3 trening z duetów, bo to nie jest takie bardzo męczące, więc dam radę jak jestem przeziębiona.
Jutro chyba zjem coś słodkiego rano :)
Trzymajcie się Słoneczka ;**
PS Przepraszam, że nie komentuję... Nadrobię ;)
ROBIĘ PORZĄDEK W ZNAJOMYCH, ŻEBY NIE ZANIEDBYWAĆ (tak jak teraz) MOICH NAJWSPANIALSZYCH DZIEWCZYN. JEŻELI KTOŚ BARDZO CHCE ZOSTAĆ, TO PROSZĘ BY NAPISAŁ NA PRIV. :))
popmilosc
18 stycznia 2013, 19:40Zazdroszczę postępów :) Oby tak dalej. Jaką dietę stosujesz ? :p Ja na szczęście mam ferie,ale za tydzień znów się zacznie ;/
YvonneS
16 stycznia 2013, 19:55Taki zeszyt to dobra sprawa :)
Madlen1992
15 stycznia 2013, 19:25Jeeeej ekstraa! :) Kurcze dalej cię męczy to przeziębienie? :( Niedobrze :( A w ogóle to dzięki tobie przyrządziłam ostatnio sobie na śniadanie owasianke - od tamtej pory jem codziennie tak mi posmakowała:D
marlena027
15 stycznia 2013, 17:16ja tez prowadzę taki zeszyt ;) pisze w nim ile zjadłam, co ćwiczyłam i takie tam ;p bardzo pomocny :)
Malinka.wroclaw
15 stycznia 2013, 16:33Takie słowa świetnie motywują:) Gratuluję spadku i powodzenia :*
wolfmother
15 stycznia 2013, 12:59Zeszyt to dobry pomysł. ;) Dobrze ci idzie, tak trzymaj. ;)
pati0109
15 stycznia 2013, 12:10takie slowa motywuja! faktycznie duzo schudlas ;*
fokaloka
15 stycznia 2013, 11:59Gratulacje! Widzę nie mały spadek już jest. Takie słowa od koleżanek bardzo motywują i cieszą. Pozdrawiam :D
Biedronka1996
15 stycznia 2013, 05:02Gratuluje schudnięcia ! Oby tak dalej ;)
donutt
14 stycznia 2013, 23:25po takich słowach to człowiek odrazu nabiera motywacji :D mam nadzieje ze tak mi ktos powie jak spadnie mi pare kg
roogirl
14 stycznia 2013, 23:08Musi ci być miło :) U mnie w szkole kiedyś jak powiedziałam, że schudłam 5 to stwierdzili, że to bardzo dużo :) Gratuluję, bo to ładny wynik. Pzdr!
ewcia.1234
14 stycznia 2013, 22:38ajj brawo, brawo :* Zazdroszczę :)
fitappy
14 stycznia 2013, 22:36link do Body Revolution http://chomikuj.pl/mysiunia85g/Aerobic*2c+Fitness-filmy/1-Jillian+Michaels/Body+Revolution
TwojaLota
14 stycznia 2013, 22:24Dziękuje bardzo i wzajemnie ;) mądre podejście ;)
fitappy
14 stycznia 2013, 22:13Pochwała rodziny czy też znajomych motywuje najbardziej;) Powodzenia w dalszej walce i zdrowiej szybko:D
TwojaLota
14 stycznia 2013, 22:10No tak ja też fanka kubusia ;P Powodzenia ;)
klopsik.warszawa
14 stycznia 2013, 22:09Brawo! Trzymaj tak dalej :) Też uwielbiam kubusia - zwykle piję pół szklanki przed śniadaniem na dobry początek dnia!