Hej :)
Trochę mnie tu nie było, bo nie chciało mi się pisać, a poza tym nie miałam o czym.
Kurde, znowu zawaliłam :((( Zważyłam się teraz ( wiem, nie powinnam po jedzeniu ) a waga pokazała 65,8kg!!! A było czasem nawet 63,...kg. Najgorsze, że widać to że przytyłam, przynajmniej ja widzę. Mam tyle pyszności w domu i nie mogę się powstrzymać. Wstyd mi pisać dzisiejsze menu, ale cóż. Oby było lepiej...
Menu:
śniadanie: owsianka z orzechami, żurawiną i rodzynkami
II śniadanie: kanapka z serem, szynką, ogórkiem i keczupem
obiad: niecałe pół woreczka kaszy gryczanej, kotlet schabowy, surówka, 2 ciastka :(
podwieczorek: kawałek orzechowca
kolacja: pół jabłka, mandarynka, jogurt
Ile to co zjadłam mogło mieć kalorii?
Ćwiczenia: obiecuję, że po kościele zrobię skalpel i mel b na ramiona :)
Zastanawiałam się co może mnie dodatkowo motywować do odchudzania i wymyśliłam. Możę troche głupie, ale co tam. :D Mam zamiar jechać na majówkę do Wrocławia no i po raz pierwszy chciałabym iść na falę. Nigdy tego nie robiłam, bo bałam się, że spadnę, bo jestem za ciężka. Więc to jest taka dodatkowa motywacja do zdrowego trybu życia, który chcę wdrożyć na zawsze :)
Mam nadzieję, że w wakacje to ja będę na zdjęciu:
Potrzebuję wsparcia. Mam nadzieję, że razem damy radę :) Trzymajcie się :**
YvonneS
5 stycznia 2013, 20:17Po świętach każdy nabiera masy... Teraz spinamy pośladeczki i do roboty, chudniemy! ;*
alesza
5 stycznia 2013, 18:46:Jesteś tym co jesz" Gillian McKeith :) Niezła baza teoretyczna - po tej książce można nauczyć się mądrych żywieniowych decyzji, zadbać o ilość warzyw i owoców, a jednocześnie zrozumieć, że nie chodzi w życiu o nieustanne bycie na diecie i liczenie kalorii :) Obejrzyj sobie na youtube Jej program "You are what you eat", ma kobieta charyzmę. :)
wolfmother
4 stycznia 2013, 23:41Fala będzie twoja. :D A menu się nie przejmuj. Jutro będzie twój dzień! ;)
ewcia.1234
4 stycznia 2013, 22:00Ajj teraz to nie tylko u Cb cieżko, ja mam dziś załamke ;/
pati0109
4 stycznia 2013, 21:29No jak będziesz w to wierzyć to się uda ;)
Malinka.wroclaw
4 stycznia 2013, 18:35Nie ale jestem z Wrocławia :]
wero2508
4 stycznia 2013, 18:15Hey nie martw sie ja tez dzisiaj przegielam z jedzenien ; ( ale musimy zacisnac dupe I to spalic ;) kazda motywacja jest dobra ;) Aaa ja tez chce tak wygladac *,*
Malinka.wroclaw
4 stycznia 2013, 17:35Każda motywacja jest dobra :] bierz się za siebie:) Może się spotkamy we Wrocławiu :P Powodzenia :)
Whispers
4 stycznia 2013, 16:18Dobra motywacja! Ja chce w wakacje zalozyc stanik sportowy i sie przebiec pokazujac swoje nowe cialo *-*. powiedz okolo jakie ilosci tego jedzonka to Ci kcal oblicze. Milo ze jestes :)