Cześć!
Jak mija Wam dzień? Ćwiczycie? Ja jak na razie zrobiłam 100 brzuszków. Wieczorem planuję (czy uda się, nie wiem) stepper i Mel B.
Śniadanie (10): pół bułki (ciemna, z dynią chyba) z szynką i keczupem, płatki z mlekiem (muesli i trochę kukurydzianych)
Obiad (13): pomidorowa z makaronem, ziemniaki, udko z kurczaka, sałata ze śmietaną
Podwieczorek: ?
Kolacja: ?
Myślicie, że mogę zjeść lody włoskie na podwieczorek? Bo spotykam się z koleżanką i pewnie będzie chciała iść na pizzę, lody itp.
Edit
Dziewczyny, chyba możecie być ze mnie dumne. Najpierw byłam z koleżanką w kawiarni. Ona zamwiła ciasto z lodami i bitą śmietaną, a ja wodę niegazowaną. Poźniej połaziłyśmy i poszłyśmy do McDonalda. Zjadłam tylko loda, bez polewy, w kubeczku (nie w wafelku; podobno lepiej zjeść jeszcze jednego loda niż wafelek-tyle kalorii). Jak wrociłam do domu ( przed 21), to zjadłam muesli (trochę) z mlekiem. Później ćwiczyłam 15 min na stepperze-125kcal. Jeszcze muszę się zmierzyć z Mel B na nogi.
Jestem z siebie dumna. Mam nadzieję, że Wy ze mnie też ;)
Słuchajcie, od jutra ostro bierzemy się za ćwiczenia ;*
Jak myślicie, ile dam radę schudnąć do 3 września?
Znacie przepis na jakąs pyszną sałatę light? Może jakąż z ryżem? Bo za samymi warzywami typu sałata, pomidor, ogórek niestety nie przepadam
Pozdrawiam :*
Nixis
19 sierpnia 2012, 23:33Brawo! :) No i nie wiedziałam, że wafelek ma aż tyle kcal. :D Bo ja to najbardziej lubię wafelki jednak. ;) Do 3-ciego września..., mówiąc szczerze najbardziej optymalny spadek wagi to 0,5-1kg/ 1tydz. i tak należy to liczyć. Większe spadki SĄ możliwe, ale nie są zdrowe, no i organizm nie nadąża. Trzeba to wziąć pod uwagę. :)
Maarla
19 sierpnia 2012, 23:24Jasne, że jesteśmy z Ciebie dumne! Jeśli chodzi o lody to lepiej jest wybrać sorbety ;)) W niektórych lodziarniach są nawet specjalne oferty dla cukrzyków, więc da radę!
zaluje
19 sierpnia 2012, 23:06Ja jeśli mam ochotę na loda to kupuję zwykłego śmietankowego bigmilka, nie ma dużo kalorii :) A co do sałatki to ja uwielbiam grecką - sałata z tuńczykiem, oliwkami, pomidorami, jajkiem i serem feta. Sałatka ryżowa z wędzonym kurczakiem, rodzynkami i ananasem też jest pyszna i bardzo treściwa :)
pati0109
19 sierpnia 2012, 23:01no ale super ,że się nie poddałaś i nie uległaś pokusie,bo mi by było ciężko . :D
IHateMyself
19 sierpnia 2012, 19:16Lody ok, pizza nie bardzo :P. Dziękuję za dodanie do ulubionych. ♥
vitaliaxx123
19 sierpnia 2012, 15:04myślę, że lody tak. Bo pizza to nie za bardzo. ;) też zaraz robię brzuszki. ;D
good.day.my.fat.angel
19 sierpnia 2012, 14:40Jak najbardziej możesz, ale później właśnie poćwicz z Mel B,albo na stepperku, hmmm? :) I brawo za brzuszki, ja też zaraz będę robić ;)
carolicious
19 sierpnia 2012, 14:08Jeśli chodzi o mnie nie jadłabym ani lodów, ani pizzy, bo takie podjadanie takich łakoci i fast foodów, to droga odwrotna od diety i zamiast być coraz bliżej upragnionego celu, przez pizze i lody będziesz dalej. Myślę, że nie do końca warto :)