niedziela zjedzone:
płatki z jogurtem+łyżka siemienia lnianego
obiad: brokuł, ziemniaki, pomidory i ogórki
przekąska: ananas
przed robotą brokuł + 2 chlebki wasa
ćwiczenia: 50 squats
zakwasy na nogach straszne.........po nocce mam zamiar iść na basen(poniedziałek) pozniej sauna
