witam serdecznie:)
obiecałam, że podzielę się wynikami diety IGpro.
Właśnie zakończyłam 3 miesięczną dietę- na pewno nie zasługuję na "6", ale tak na "4+" myślę, że tak.... Miniony czas nie był dla mnie specjalnie trudny, nauczyłam się jeść często i mądrze...... dietę zamierzam nadal kontynuować, lecz tym razem powalczę sama przestrzegając zasad których się nauczyłam podczas trwania abonamentu...
do wymarzonej wagi jeszcze 5 kilo!!!!!!
to tak niewiele:)... a jak pomyślę, że 1 października ważyłam 84 kg.... brrrrr oby nigdy więcej:) teraz żyje zdrowo i tak ma być:)
Właśnie zakończyłam 3 miesięczną dietę- na pewno nie zasługuję na "6", ale tak na "4+" myślę, że tak.... Miniony czas nie był dla mnie specjalnie trudny, nauczyłam się jeść często i mądrze...... dietę zamierzam nadal kontynuować, lecz tym razem powalczę sama przestrzegając zasad których się nauczyłam podczas trwania abonamentu...
do wymarzonej wagi jeszcze 5 kilo!!!!!!
to tak niewiele:)... a jak pomyślę, że 1 października ważyłam 84 kg.... brrrrr oby nigdy więcej:) teraz żyje zdrowo i tak ma być:)
a oto cyferki:
pomiar 18.luty 2013 20.maj 2013 ubyło
waga 78,6 70,1 -8,5
szyja 35 33 -2
biceps 30 28 -2
piersi 104 99 -5
talia 94 84 -10
biodra 103 97 -6
udo 57 52 -5
łydka 39 37 -2
zawartość tł % 38 32 -6%
BMI 27,85- NADWAGA 24,84- PRAWIDŁOWA :):):)
WIĘC:
w ciągu ostatnich 13 tygodni spadło:
wagowo 8,5 kg w dół i 32 cm w obwodach mniej:):):)
tłuszczyku o 6%mniej:)
w ciągu ostatnich 13 tygodni spadło:
wagowo 8,5 kg w dół i 32 cm w obwodach mniej:):):)
tłuszczyku o 6%mniej:)
miałam nadzieję, że 6 z przodu na zakończenie będzie ale niestety.... może za tydzień:)
jest dobrze, a opinie ludzi, słowa uznania i komplementy- BEZCENNE
PLAN: DO KOŃCA MAJA 68KG, A NA WAKACJE 65KG:)
POWODZENIA WAM ŻYCZĘ:) BUZIAKI
jest dobrze, a opinie ludzi, słowa uznania i komplementy- BEZCENNE
PLAN: DO KOŃCA MAJA 68KG, A NA WAKACJE 65KG:)
POWODZENIA WAM ŻYCZĘ:) BUZIAKI
Hexanka
20 maja 2013, 19:35super
lilianka32
20 maja 2013, 18:26Gratulacje :)