AAAA
Zapomniałam napisac co będe ćwiczyła.![]()
Po śniadaniu dzień zacznę od ćwiczeń z youtube
- Miley Cyrus Workout Sexy Legs![]()
A poza ćwiczeniami z Ewą z książki , będe robić 1 trening z jej płyty czyli SKALPEL.
do tego godzinkę na rowerku
Ćwiczenia z Tracy Anderson na ramiona
Oczywiście wszystko w miarę możliwości i kondycji.
ALE BĘDE SIĘ STARAŁA CODZIENNIE ZROBIĆ JAK NAJWIĘCEJ ĆWICZEŃ
Najlepiej założyć sobie że będzie sie robić najnajwięcej tych ćwiczeń, bo jak postanowimy robić tylko 1 trening to się to znudzi i zrezygnuje się po tygodniu. TaK BYŁO W MOIM PRZYPADKU.
Może za jakiś czas kupię sobie orbitrek ( to moje marzenie żeby go mieć) A marzenia są po to by je spełniać.
No to biorę się za ćwiczenia dnia pierwszego...![]()
aby z tego zmienić sie w to ![]()
Hehe nawet koty ćwicza z Chodakowską
![]()
![]()
Zapomniałam napisac co będe ćwiczyła.
Po śniadaniu dzień zacznę od ćwiczeń z youtube
- Miley Cyrus Workout Sexy Legs
A poza ćwiczeniami z Ewą z książki , będe robić 1 trening z jej płyty czyli SKALPEL.
do tego godzinkę na rowerku
Ćwiczenia z Tracy Anderson na ramiona
Oczywiście wszystko w miarę możliwości i kondycji.
ALE BĘDE SIĘ STARAŁA CODZIENNIE ZROBIĆ JAK NAJWIĘCEJ ĆWICZEŃ
Najlepiej założyć sobie że będzie sie robić najnajwięcej tych ćwiczeń, bo jak postanowimy robić tylko 1 trening to się to znudzi i zrezygnuje się po tygodniu. TaK BYŁO W MOIM PRZYPADKU.
Może za jakiś czas kupię sobie orbitrek ( to moje marzenie żeby go mieć) A marzenia są po to by je spełniać.
No to biorę się za ćwiczenia dnia pierwszego...
aby z tego zmienić sie w to 
Hehe nawet koty ćwicza z Chodakowską
