Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan dnia

Nowy miesiąc i zaczynam wszystko od nowa. Każdy dzien będe zaczynała tak samo czyli:
o 8 h - rower na czczo
o 10 h- śniadanie
o 11 h- ćwiczenia z ciężarkami
o 12 h - odpoczynek i przygotowywanie obiadu
o 13 h - 2 śniadanie
o14 h - hula hop
o 16 h - obiad
o 17 h- Ewa lub Mel B
o 19 h - kolacja
o 20 h - znowu rower lub inne cwiczenia tj. przysiady, wymachy i papki oraz cała masa innych

Na wagę boję sie wchodzić ,bo miało być równe 80 kg ,a jest pewnie wiecej. Za miesiąc mam warzyć conajmniej 2 kg mniej czyli 78 kg.Wiec muszę nadrobić, bo jest 81,4 kg. To wszystko przez moje nieregularne jedzenie , a w związku z tym z zaparciami.
Od dzisiaj jem regularnie i nie podjadam słodyczy.Muszę się przyznac że podjadałam ciastka wczoraj.Ale jest nowy miesiąc i kończe ze słodyczami.Musze byc twarda żeby za miesiąc spadło chociąż te 3,4 kg.j