I śniadanie - płatki ryżowe 40g, pół łyżeczki kakao, cynamon - 162 kcal
2 śniadanie - 140g marchewki, 110 g papryki czerwonej - ok. 80 kcal
Obiad - provena owsianka błyskawiczna bez glutenu (pól porcji - 20g) - 74 kcal
Kolacja - kefir bez laktozy 400g, viv musli orkiszowe 20g (? może) - 242 kcal
Razem - 558 kcal..
Stonka162
23 kwietnia 2019, 13:24Super, że walczysz. ale chyba jednak musisz zgłosić się gdzieś po pomoc. Nie wiesz jak radzić sobie ze stresem jedzeniowym. Potrzebna Ci profesjonalna pomoc. Trzymam kciuki za Ciebie. PS Sama jestem matką nastolatków i myślę, że powinnaś porozmawiać szczerze ze swoją mamą. Ona pewnie nie wie co dzieje się w Twojej głowie a potrzebujesz wsparcia takiego w realu nie tylko na Vitalii.
Vitkaa
23 kwietnia 2019, 12:22Dziewczyno, przecież ty się głodzisz! :o Chcesz sobie zaszkodzić?