Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
KAŻDY BIERZE COŚ DLA SIEBIE:)

JA BIORE MEL B NA POCZĄTEK BO LUBIE TRENING CARDIO W TAKIM WYDANIU
MOIM ZDANIEM NA POCZATEK WARTO BYOBY ZACZĄĆ OD 15 -20 MIN DZIENNIE PLUS 3-5 MINUT NA ROZGRZEWKE.
A JAK JUŻ ROZCIĄGNIEMY ZASTANE POD TŁUSZCZEM MIĘŚNIE MOZEMY ROBIĆ CO DRUGI DZIEŃ OK 45 MIN. KWESTIA DOGADANIA I INDYWIDUALNYCH PREDYSPOZYCJI.
MNIE NAJLEPIEJ SŁUŻY TAKI SCHEMAT.
KTO ROBIŁ CHODAKOWSKĄ?
MAM TRENING TYLKO WOLĘ COŚ SZYBSZEGO.
A CD DIETY PREFERUJĘ SOUTH BEACH, SCHUDŁAM NA NIEJ 14 KG PO URODZENIU SYNKA. NA POCZĄTKU TRZEBA SIĘ WYSILIĆ ŻEBY SPROSTAĆ ALE EFEKTY SĄ REWELACYJNE I NIE TRZEBA NA NIE CZEKAĆ MIESIĄCAMI