Hej kobitki,
Dzisiaj byłam u ortopedy, naczekałam się ponad 3 godziny w kolejce, a on mi tylko ściągnął szynę i wysłał na chorobowe aż do świat
Nawet nie popatrzył na nogę ani jej nie dotknął wypisał zwolnienie i już. Na pogotowiu to samo, dali w szynę i zadowoleni. Też mi leczenie.
Moje śniadanie było ubogie bo nie umie wstać i od razu jeść, a że o 7:30 musiałam już być u lekarza to po obudzeniu ugryzłam kanapkę z serem i szynką z 3 razy. Nawet pół nie zjadłam. Dopiero po powrocie ok 11:30 zjadłam tosta z szynką i serem + kawa.
Na obiad myślę zrobić makaron ze szpinakiem, ale się jeszcze okaże bo mamuśka robi właśnie pierogi z kapustą i grzybami to może się załapie
Jutro rano spróbuje wejść na wagę, trochę się boję bo jestem przed okresem i jak pokaże więcej niż jest to będzie mi smutno, a jak będzie mały spadek też będzie mi smutno
. Chciałabym do świąt zejść na 83. Zobaczymy czy dam radę bez ćwiczeń.
Obiad 14:00 pierogi z kapustą i grzybami z 8 (małych) szt., kawa
Przekąska 16:00 4 pierożki z kapustą i grzybami 
Kolacja 18:30 koktajl bananowy z płatkami owsianymi 200 ml
Na kolację zrobiłam koktajl, część wypiłam a z drugiej zrobiłam owsiankę na jutrzejsze śniadanie.
KOKTAJL
Do koktajlu użyłam 180g banana i 250 ml mleka 0,5%. Zmiksowałam składniki razem, część odlałam do sporządzenia owsianki, do reszty dodałam 20g płatków owsianych i ponownie zmiksowałam- tak powstała moja pyszna kolacja.
OWSIANKA
Do małego pojemniczka (może być słoik) wsypałam 60g płatków owsianych tak 1/3 wysokości pojemnika, następnie wlałam koktajl bananowy (banan i mleko) tak do 2/3 wysokości, wymieszałam i wstawiłam do lodówki na całą noc. Jutro będzie śniadanko.
