Witam was, dzisiaj moja waga pokazała 85,6 bardzo mały spadek o 0,2 kg. Jutro już miesiąc a tu tylko ponad 2 kg stracone
Muszę bardziej się postarać i ćwiczyć ale nie mam kiedy. Jak wracam z pracy to opiekuje się chorą babcią, dla siebie mam dosłownie godzinę i w tym czasie muszę ugotować obiad na następny dzień. Wieczorem jak już położę babcie spać koło20:00 to sama jestem padnięta po całym dniu latania i sama idę spać nie mając siły już na jakiekolwiek ćwiczenia. Od poniedziałku mam drugą zmianę to postaram się ćwiczyć po pracy, a teraz zmykam bo zaraz do pracy:(
AgtaA
25 listopada 2013, 09:15Nie martw się, u mnie spadek po miesiącu wyniósł niecałe 3 kg... Teraz będzie lepiej :)
emiiily
24 listopada 2013, 16:13Jeśli masz problem z wygospodarowaniem czasu na ćwiczenia to skup się na diecie. Tak na prawdę 70% sukcesu to dieta. Ja zauważyłam, że jak mniej ćwiczę to mi z wagi więcej leci, bo ogólnie jak ćwiczę to długo i tłuszcz zamienia się w mięśnie, stąd mały spadek wtedy zauważam. Skup się na zdrowym jedzeniu, a ćwiczenia dołóż jak masz czas. Każdy spadek jest ważny i liczy się, bo jest Cię mniej!!:) jednym waga leci szybciej, innym wolniej...Może powinnaś się zastanowić, jakie błędy popełniasz w diecie?
Agnes2602
24 listopada 2013, 14:362kg to dobrze,ja zawsze się ważę po miesiączce z tydzień to dla mnie najbardziej wiarygodny czas,nie jestem nabrzmiała ,sprubój.