Śniadanie 8:00
chleb z ziarnami 2 kromki (ok 50 g)
pomidor 1/3 sztuki
serek śmietankowy Łaciaty 1 i 1/2 łyżeczki
natka pietruszki
pół drożdżówki
kawa czarna
Serek wymieszałam z pokrojonym w kostkę pomidorem i natką, wyłożyłam na chleb.
Śniadanie II 11:00
wafle ryżowe naturalne Sonko 4 szt.
pasztet drobiowy z czosnkiem Profi
pomidor 1/3 szt
herbata rozpuszczalna wieloowocowa
Przekąska 13:00
kisiel Frugo granat
kawa czarna
Obiad 15:00
zupa ogórkowa ok 300 ml
Kolacja 18:00
jogurt Danio truskawkowy 140 g
błonnik w granulkach 1 łyżka
Między posiłkami piłam wodę niegazowaną, wyszło tak około 1 litra.
A jeszcze zapomniałam dodać, że rano moja waga pokazała 87,2 kg ![]()
czyli kolejne 300 g mniej![]()
czyli kolejne 300 g mniej
Teraz już uciekam. Do jutra. Dobranoc wszystkim.
wiolka20.9
26 października 2013, 20:53Tobie także gratuluję efektu. Trzeba pomału gubić kilogramy i zdrowo jeść. Nie ma co urządzać głodówek bo później efekt jest opłakany. Powodzenia:)
emiiily
26 października 2013, 20:34każdy spadek jest ważny:) więc gratulacje;) o, narobiłaś mi smaka na zupę:D