| 1 dzień diety SB. Na śniadanie jajecznica z 2 jaj na teflonie,kawa z mlekiem 0.5%. 2 śniadanie 2 wafle ryżowe( nie wiem czy je możnz jeść) z 2 Łyżkami jogurtu naturalnego.Obiad 3 pieczarki ,0.5 papryki,cebula i 100g piersi z kurczaka wszystko na patelnię -przyprawy.Podwieczorek 200g jogurtu naturalnego,a na kolację serek wiejski odtŁuszczony z warzywani-1/4 salaty lodowej,kawaŁek zielonego ogórka.pomidor.Woda,czerwona herbata.Od dzisiaj po raz drógi zaczynam a6w ostatnio dotrwaŁam do 10 dnia mam nadzieję że tym razem lepiej mi pójdzie. |
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
monisia.warszawa
21 kwietnia 2009, 09:06Myślę, że możesz zjadać wafla ryżowe, albo chrupkie pieczywo - w końcu twój organizm potrzebuje różnorodności, tylko oczywiście w umiarze. Trzymam kciuki za spadek wagi w rozsądnej szybkości ;)