| na diecie 1000 kalorii-na sniadanko tradycyjknie serek ziarnisty odtŁuszczony+ warzywka kawaŁek papryki,ogórka.rzodkiewka póżniej kawa z mlekiem 0.5% i jogurt naturalny+otręby pszenne i owsiane po 1 Łyżce stoŁowej.Na obiad 150gr piersi w zioŁach z marchewką,papryką i 1/4 saŁaty ladowej,2 jabŁka kawa z mlekiem(kocham kawę)na kolacje 2 kawaŁki chleba z ogórkiem i rzodkiewką+ketchup.A i jedno maŁe piwko -ale to będzie tylko w sobotę.Dużo wody i herbat-owocowa, czerwona.Kocham wiosnę dzieci biegają po dworze,synek ma 2 latka i trzeba go jeszcze polnować-zwiekszona aktywnośc -te maŁe bąki nigdy się nie męczą ciągle gdzieś uciekają.I mój ogród-koszenie trawy.Super ja to uwielbiam aż chce się żyć. |
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21eye
19 kwietnia 2009, 20:28Ja dzisiaj pierwszy dzień na 1000 kcal i... zjadłam 1200 bo wchłonęłam 2 kawałki pizzy ;p ale to tylko dziś ;) Do tego dodałam troszkę diety grefpfutowej, czyli soki z grefpfruta i same grejpfruty jako któryś z posiłków. Herbatki ziołowe, bio cla i dużo wody. Mam nadzieje że pomoże :)
MeryP
18 kwietnia 2009, 19:11dwulatek ma więcej energii ode mnie:)Dzisiaj też spędziałam cały dzień w ogrodzie:)