Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czas start!

19 grudnia 2023

Dobra, teraz to już na poważnie. Pilnuję okna żywieniowego. Do ślubu chcę zobaczyć na wadze 69 kg.

Zrobię wszystko co trzeba, żeby to zrealizować.

Mam 7 pełnych miesięcy, a do zrzucenia 13 kg. To daje niecałe 2kg na miesiąc. Jest to do zrobienia. :)

rabarbar_03
21 grudnia 2023, 19:45

Powodzenia!
Mirin
20 grudnia 2023, 15:09

Czyli pol kilo w tydzień. To sensowne tempo, trzymam kciuki!
PACZEK100
19 grudnia 2023, 20:38

Powodzenia!
ognik1958
19 grudnia 2023, 18:31

Do zrobienia. Z ta zwalka kg ale....... okno zgodnie ze specjalistami to...śniadanie 2 h po wstaniu że snu ,2h 2 śniadanie,4 h obiad i kolacja 4 h przed snem czyli okienko taak 10 godzin ale jak już mówimy o czynnikach wspomagających to jest ich oczywista więcej...wpadnij do mnie na stronkę mam ich więcej ws?ystkie pomagają na zwalke ...powaga i...powodzenia nie tylko u....lubego tomek
- ognik1958
  19 grudnia 2023, 18:34
  
  Tylko trzeba systematycznie bo się pogubisz a najlepiej jak ja tabelka i...wszystko pod kontrolą powo

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Czas start!