witam was kochane internautki mam pytanko .. mam 16 lat i jestem w trakcie walki z otyłością . Waxylam 105kg teraz wqze 79 przy wzroście 171cm . Została mi galaretowata skora..motylki i oponka na brzuchu ..chce w te wakacje doprowadzić się do stanu .. chciałabym ważyć 65kg . Czy mam szanse żeby ujedrnic skórę ? Żebym wyglądała tak jakbym noe miała problemu z otyłością ..żebym mogła założyć obcisłe krótkie spodenki..bikini .. ? Przez dwa miesiące chce schudnac ok 16kg . Teraz drugie pytanie ..czy ćwicząc 4 razy w tygodniu Skalpel Ewy chodakowaskiej i codziennie biegać po 2razy dziennie ...schudne i ujedrnienie skórę ? Co polecacie jeszcze ?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 09:37Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
FilledeParis
26 czerwca 2016, 13:08Zeby nie mieć motylków i galeretowatej skóry chudnij 1kg/tydzień,a nie 2 jak zakładasz. Szybkie tempo zapłacisz wyglądem i obwisłą skórą. Wiem, że pewnie chcesz schudnąć przed nowym rokiem szkolnym, ale nie warto się aż tak śpieszyć. Pij dużo wody, rób masaże olejkami. Polecam Tiffany Rothe i jej ćwiczenia. Do tego ćwiczenia siłowe, aby uniknąć zwisów. Zbuduj mieśnie, to one spalają tłuszcz. Jeśli chodzi o bieganie to najlepiej zrobić przerwy na regenerację organizmu- nie jesteś ze stali- mięśnie budują się podczas odpoczynku. Biegając 4 razy w tygodniu osiągniesz znacznie lepsze efekty niż codziennie. Do tego zbilansowana dieta, usuń cukier i wszystko,co przetworzone. Mi przez 1 tydz. Ewki waga wcale nie malała, bo zyskałam mięśnie. Jak schudniesz w wakacje 10kg wolnym tempie, to chociaż bedziesz miała pewność,,że nie dopadnie cię jojo. Powodzenia!