Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
POMOCY ?????

trochę szybko Ci waga leci.. no na pewno nie jest to całkowicie bez szkody dla twojego organizmu. Może rzeczywiście ogranicz czerwoną herbatę i zwiększ przynajmniej jeden posiłek. I obserwuj jak z tą twoją wagą. Twój organizm powinien trochę zwolnić tempo:) to dopiero pierwszy tydzień więc na razie nie musisz się przejmować, ale na pewno powinnaś zareagować. Co do jojo, to po zakończeniu odchudzania trzeba stopniowo dokładać coś do posiłków. Ale bardzo powoli. Raz na tydzień, czy 2 zwiększać jedną z porcji najlepiej. :)

No i w sumie nie wiem dlaczego pisali, że wypłukuje to i w ogóle straszne to jest, skoro właściwie wszystko co pijemy wypłukuje XD

Przestraszona wczoraj tym spadkiem i tym, że po czerwonej herbacie będzie jo-jo aż musiałam o niej jeszcze poczytać. Poznajdywałam fora, gdzie właśnie pisali o takich spadkach wagi, bez żadnego zmieniania diety. Po prostu jadali to, co zawsze i chudli też szybko. Ta herbata ma właściwości moczopędne, więc lepiej pij więcej wody, no i niby wypłukuje z organizmu magnez, wapń, czy coś, w sumie nie wiem czy to prawda, ale pisali że po badaniach właśnie nieraz mieli ich niedobory. Ale to powinno się uzupełniać jedzeniem. Ja łykam magnez w tabletkach, więc z nim problemu mieć nie będę. Po przeczytaniu że wapń też wypłukuje (niby), postanowiłam jeść więcej produktów mlecznych. Ale znalazłam też stronę, gdzie pisali o właściwościach herbaty czerwonej lekarze, tam pisało, że ZAWIERAJĄ magnez, wapń, miedź, no i takie inne minerały. To nie wiem, ale zalecam właśnie spożywanie posiłków z większą ilością tych dwóch. No i jedz więcej, pij czerwoną herbatę po 1 śniadaniu, obiedzie i kolacji. Trzy filiżanki, kubki czy coś wystarczą, lepiej nie pić 5, zależy od organizmu, ale 5 to właściwie max, więc lepiej ograniczyć się do 3. Fakt, że 5 tydzień to trochę dużo, po tym jak zaczęłam pić czerwoną herbatę co drugi dzień miałam kilogram mniej.

Ja w zasadzie tez dąże do 60 ,więc mamy podobną ilość kg do zrzucenia ;** Spokojnie nam się uda , ja to wiem ^^ :)

Najwazniejsze jest ,abyś nie rzucała się na jedzenie po zakończemiu diety. Jadła po prostu zdrowo trzymaa sie prostych zasad np. nie jem po 18 i ograniczam słodycze do raz tygodniowo. Musisz wyczuć swój organizm , jak reaguje na jedzenie ... ;))