Mój codzienny trening prawie półtora godziny:
1. rozgrzewka 10 min (mój autorski układ fitness)
2. interwały 12 min
3. Mel B brzuch http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
4. Mel B pośladki http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I
5. Mel B ABS http://www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0
6. 50 przysiadów
7. Boczki Tiffany Rothe http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
8. 10 min Hula Hop
9. 10 min rozciąganie
