oto moje male rezultaty z sierpnia
Od poczatku sierpnia cwicze silowo, ale tylko w piatek, sobote i niedziele. Pozostale dni to raczej spacery z dzieciakami(nawet po 2h).
Wlascicielka silowni powiedziala, ze dobry plan cwiczen i diety to rezultaty widoczne po 21 dniach. Co do diety to akurat staram sie jesc zdrowo, ale jakos dieta bym tego nie nazwala....zbyt duzo slodyczy nie pozwoli mi zakwalifikowac mojego menu pod zadna diete 
a oto rezultaty:
megan292
9 września 2015, 17:24To świetnie ze ćwiczysz siłowo, ale w odchudzaniu podstawą jest dieta. Jezeli ona kuleje, to nawet codzienne treningi nic nie dadzą. Powodzenia!
wiecznamarzycielka
9 września 2015, 20:36dziekuje.nad dieta pracuje...narazie waga nie spada, wiec pewnie robie cos zle...niby jem mniej kcal niz potrzebuje, ale mysle, ze to przez wegle , ktorych jest zbyt wiele. Oczywiscie jak juz zbije wegle to bede musiala podbic bialka, przynajmniej w dni treningowe. Jak narazie to czytam i probuje dojsc do czegos zdrowego. Wsumie to nie waga sie liczy a cm, ale i tak byloby milo zauwazyc ta roznice na wadze.