to niesety ja:((jakie cwiczenia robic żeby w końcu wyglądac normalnie???
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
malinkowo
24 listopada 2009, 20:53widze, ze jestes mojego wzrostu:) w wakacje wazylam ponad 61 a teraz waze 51, nic nie cwicze, bo nie mam czasu, po prostu MŻ i wszystko bedzie lajcik:)
Swalloww
24 listopada 2009, 20:50Nie jest tak źle. Masz podobną budowe do mnie. Proponuje Ci brzuszki skośne, rowerki, przysiady takie damski że nogi szeroko i opuszcza się tyłek (nie wiem jak to opisać) i leżenie na boku i podnoszenie nogi do góry. Mi pomogły