Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
masakra

wczoraj miałam horror w nocy dostałam @ i skręcałam sie z bólu.ktos mi kiedys powiedział że jak są takie bóle miesiaczkoe to pomaga wygrzanie sie.więc postanowiłam to sprawdzic.o 3 w nocy położyłam sie w brodziku z ciepłą wodą leżałam tak prawie godzine, ale naszczęście ból ustąpił.

co do dietki to uważam że idzie fajnie:)fakt ze nic nie chudne(na wadze nic nie spada) ale ostatnio dużo cwiczę wiec uważam że mięśnie mi sie robią i to dlatego.a pozatym mam przecież @.

zjedzone

-musli z mlekiem

-bułka z szynką + jabłko

-jogurt+2 wafle ryżowe+ odręby przenne

-bułka z jajecznicą+capucino:)

cwiczenia

-4500 kroków na steperze