oby tak dalej.mam siłe i wiare że tym razem mi sie uda.musi sie teraz udac.
moje menu:
-kubek płatków kukurydzianych z mlekiem
-jabłko, marchewka
-2 kanapki z szynką
-banan, 2 wafle pieczywa chrupkiego
oby tak dalej,muszę sie zaopatrzyc w magnez.
a tak tak pozatym, macie jakiś pomysł jak zmotywowac mamę do odchudzania?? ma niecały 1,60 cm wzrostu a waży prawie 90kg:(z sercem też nie jest najlepiej a ona najwidoczniej nie widzi problemu:( już krzyczę na nią ale ona nic nie rozumie:(
a to moja tabelka:)
| dzień | rowerek | twisterek | rozciąganie | suma | dieta | LP |
| 18.04 | 90min/51km | 15min | 5min | 110min | brak:( | 1 |
| 19.04 | 90min/50km | 15min | 15min | 120min | super:) | 2 |
marleninka
20 kwietnia 2010, 21:21avon taki 2w1 na rozstępy i cellulit. na razie zaczynam z nim przygodę, zobaczymy jak będzie. mam nadzieję, że będę pamiętać o nim codziennie, bo regularność to gwarancja sukcesu! więcej takich udanych dni Tobie życzę :*