Dzisiaj dzień zmian zaczęłam od rana wypijając 30 min przed śniadaniem szklanke ciepłej wody z imbirem i cytryna :) Troche trudno przestawic sie z dnia na dzień i przestać jeść te uzalezniajace slodycze i słone przekąski oraz ogólnie zmienic nawyki żywieniowe... Bedę jednak silna i nie dam sie złamać! Mam dużo motywacji i wiary w siebie!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
angelisia69
8 października 2015, 04:31powoli male kroczki,co dzien jakas mala drobna zmiana ktora powoli utrwali nowe nawyki.Nie rezygnuj calkowicie ze slodyczy bo to bedzie sie konczylo napadami na nie,znajdz wewnetrzna kontrole i pozwol sobie codzien na cos malego:cukierek,kawalek czekolady jako podwieczoek,dzieki temu nie bedziesz czula "brakow" i nie bedziesz miec az takiej ochoty na nie ;-)
Weercia
8 października 2015, 11:29Może i racja, codzinnie bede zjadać malutki kawałek czegoś słodkiego! :)
angelisia69
8 października 2015, 11:30ja tak od zawsze jem i dzieki temu mam w lodowce 2-3 otwarte tabliczki czekolady i codzien sobie z innej po paseczku do kawki biore ;-)