O wczoraj zapominam. Ważne jest dziś.
Trzymajcie się. Sn zdrowe obiad i kolacja też. Słodycze już za mną nie chodzą. Wcale to takie nie jest pyszne. Większe wyrzuty jak radość. Walczę dalej.
sn 4 jaja pieczarki cebula kroma 70 g razowa
ob ziemniaki pierś duszona może mizeria
kol zielenina wędlina pleśniowy kawałek kroma.
duzo pić dziś bo wczoraj było dużo za mało.
p.s
podobno udaje się dotrzeć do celu tym którzy szybko bardzo szybko umieją wrócić na deficyt zobaczymy 🤣
PACZEK100
19 listopada 2024, 14:26Ja też miałam.wczoraj kryzys slodyczowy bo dostałam wielki kawał.sernika i dwa ciastka ze śmietana i galaretka. Sernik zamroziłam ale ciastka zjadłam. W ramach kolacji podobno. Dziś staram się być grzeczna, zresztą jestem chora i nie mam siły na nic
waskaryba
19 listopada 2024, 15:09Już zapomniałam o wczoraj tak już mam i już paczki i masło czekoladowe wyznaczają te dni. Ja w ciągu dnia dopuszczam 200 kcal z lakici
dorotamala02
19 listopada 2024, 10:32Podobno łatwiej wrócić na deficyt jak obcina się węglowodany. Powodzenia😄