Sn 420 kcal
2 x skyr i kawałek jabłecznik a 2•125 + 250 #500
ob gołąbki 2szt domowe
podw placki marchewkowe i skyr 3x60 + 125
reszta kolacja mozarella kroma 🍅🍅🍅
Dziś stabilne 116.90 🙂. Będę starać się nie wychodzić poza limit.
spacer 1.5 km zaliczony, podwieczor będzie jeszcze ok 1 km spacer
PACZEK100
9 listopada 2023, 08:17Świetnie! Tak trzymaj
waskaryba
9 listopada 2023, 12:28Będę się starać z każdym dniem deko motywacji więcej nękające myśli o słodyczach powoli maleją... Dziś zjadłam kawałek ciacha u mamy z połówkami jabłek i jakby dać erytrytol zamiast cukru wychodzi 250kcal słuszny kawałek może zamiast chleba rano można by zjeść taki kawałeczek raz w tyg .... Szukam drogi słusznej drogi żeby wyrwać zjeść i schudnąć....