Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:) w dół

Dziś 112.0 kg stabilne no wkoncu jakiś spadek. Mryglo 111.9 ale kaze czekac wiec jeszcze na nia musze popracowac do konca roku chociaz te 2.5 na minusie uff bede sie starac, mimio chorob musze ta sile na wygibasy znalesc. 

menu 

razowiec I bialy ser 

jablko 1.5 szt

ob. Karczek z grila tortilla z warzywami gyros plus kiszona kapusta i kilka pierniczków domowe wypieki z córeczką ok 350 kcal na plus z nich

podwieczorek herbata z miodem 

kolacja razowiec koktajlowe rolada z szynki i sera białego.

Jak dojdę do 100kg to na pasku pozostanie już tylko 22 kg 👍, a za mną będzie 33kg to prawie odwrotnie jak jest teraz 21za mną /34 przede mna, a układ 33/22 już tak fajnie wygląda co do przebytej drogi. 

Musze się postarać jeszcze bardziej i bardziej 🙂.

Milego dnia🙂 

Kaloryka dziś 1940.