Dziś niewielki spadek, w pol miesiaca 1.1kg na minusie ... spadek jakos wyhamowal no trudno bede jechac na trzecim biegu po ten moj cel. Dzis w planach spacer 40 min. Ostatnie dni mniej aktywne w domu moze i dlatego spadki mniejsze. Wczoraj mial byc taniec popoludniu ale wyszlo tak ze bylo wyjscie na plac zabaw wiec takie lekkie chodzenie bylo za mala, ale niech sie cieszy poki deszczow nie ma.
dzis menu
razowiec z filetami sledziowymi oscar king 300kcal
Maliny z ogródeczka, cukier jogurt mix 200kcal
knysza domowa w grubej bulce ok 900kcal
1 kromka pszenna koper ser zolty plaster pomidory 3 duze sztuki. 2 szt mini snaki sokołów
aktywnosc taniec 40 min był już, bo zaczęło padać
pozniej wyjscie na plsc zabaw i spacer 30min jak będzie pogoda.
hmm tak mysle ze na poczatku mc zobacze wage 115, ???? Kg tylko zeby blizej 115 bylo jak 116 😉.
Dylematy_z_Szafy
17 września 2022, 00:31Czekamy na kolejne spadki 😊 a 1.1kg to tak dobry spadek. Zawsze lepiej tak niż nic 😊 wolno ślę stabilniej i na stałe 😊💪
PACZEK100
16 września 2022, 11:36To pół.kg na tydzień więc super:)
waskaryba
16 września 2022, 12:02Cieszę się ale wiadomo zawsze chce się więcej...ale dla mnie równie ważne jest utrzymać jedzonko na poziomie 2000kcal bo naprawdę nie czuje że jestem na diecie z punktu psychologicznego i wszystko ładnie się składa na deficyt. Więc cierpliwie czekam lepiej mieć długotrwały efekt i jeść jak człowiek niż bać się każdego kęsa potem i jojo to już przerobiłam 7mc minus 35kg i jedzonko na 1000kcal już tak nie chcem 😉😉😉
Ta-Zuza
16 września 2022, 11:33Pół kilo w dół na tydzień to nie jest zły wynik. Powiedziałabym, że taki książkowy, prawidłowy. Będzie 115. a potem 105, a potem...:) Doczekasz się!
waskaryba
16 września 2022, 11:59Dłuży się tą drogą jak ten mc wrzesień 😉😉😉😉 no nic ważne że się zmienia te 115,xx też mnie cieszy niedawno mi już groziło 135 pewnie jakbym się nieopamietala to teraz by było ok 138 kg.
joasiak
16 września 2022, 10:58-1,1 to niemało ;-) i czekamy na Twoje 115 ;-) Powodzenia ;-)))
waskaryba
16 września 2022, 11:58Dziękuję za wsparcie i to że jesteście 🤗