Dziś 21.07. 2022rok to jest 122dzień diety = uplynely 4mce niewiarygodne= zeszłam z wagi 133 kg na 121.6kg= Minus 11.4kg 🤗🤗🤗 kaloryczność ok 1800 zachowuje sumiennie od czerwca i tu największy spadek bo:
21.03 do 31.05 spadek z 133 na 129kg-brak sukcesywnego deficytu, okazjonalne słodycze, mniejsze zwracanie uwagi na wszystko co z dieta związane, przyzwyczajanie się do nowych zasad i do braku słodyczy itd itp..co było zle
01.06 waga 129 kg - Ruszam do zdobycia celu już na poważnie 🤗🤗🤗,
01.07 waga 124.7 kg (dane odczytane z wykresu spadku wagi),
dziś 21.07 waga 121.6 kg (odchudzanie wg deficytu 1.5mca)
01.08-???zobaczymy
Focia z cyfra zaczynająca się na 12 tak żeby pamiętać wizualnie jak to jest ja mieć, niestety 13 nie udokumentowalam fotka, niech ta wiec stoi na straży dla przyszłych dni 🧐
Wagę do 08. 08.22 wynoszę z łazienki żeby nie kusiła i żeby była miła może niespodzianka w dniu pomiaru 08.08. czekam.na cyfrę min. 119.9 kg 🙏🙏🙏. Każdy ma swoje metody na wytrwanie hee.
joasiak
21 lipca 2022, 13:37Gratulacje!!! To naprawdę duże osiągniecie. Podziwiam i trzymam kciuki za kolejne spadki ;-) Możesz być z siebie dumna!
Julka19602
21 lipca 2022, 09:51Trzymam kciuki. Super że się nie głodzisz, a masz deficyt kaloryczny. Pozdrawiam i miłego dnia życzę :-)
PACZEK100
21 lipca 2022, 09:34Super waga spada, bardzo mi się podoba też twoje menu, chyba podkradane kilka pomysłów:)
waskaryba
21 lipca 2022, 13:54Proszę bardzo jak będę coś mieć nowego to wstawię, ja stawiam na proste szybkie i niewymyślny ale smaczne :) to już moja trzecia większą próba schudnięcia więc trochę już wiem co u mnie działa. Przy drugim podejściu gotowałam na 4 dni i brałam do roboty tylko surówki czy dodatki zmieniałam u tez działało.🤗
waskaryba
21 lipca 2022, 08:48Dziękuję od wczoraj powrót do ćwiczeń na brzuch no to najgorsze miejsce u mnie 😐
Dylematy_z_Szafy
21 lipca 2022, 08:44Gratulacje ❤️ wspaniały wynik!
JeszczeRAZ!
21 lipca 2022, 08:00Pięknie waga spada :)))))))