Pokusa wzięła górę 😄 waga w ruch wynik zadowalający dziś 123.2 kg 🥂🥂🥂 metoda działa. Ależ to cieszy 🙂🙂🙂
śniadanie 2 kromeczki że słonecznikiem plus łosoś wędzony , 10 g sera pleśniowego niebieskiego ogórki pomidor sól pieprz,
potem koktajl z ogórka szpinaku pomarańczy banan
obiad sałatka ze śmietaną kurczakiem kukurydzą pomidory cebula kawałek bagietki czosnkowej domowej roboty
potem ok 17 koktajl
kolacja cukinia grillowana kurczak kromka 2 szt.
aktywnosc: dziś cieplutko więc ruszam do ogrodu na zbiory warzyw i plewienie ok 1 godz. Wieczorem rozciąganie i machanie nogami na kręgosłup.
samopoczucie: zadowolona, pełna energii czekam na cyfrę 119 ohhh coraz bliżej we wakacje będzie musi, na koniec roku chciałabym mieć 105 taki pół metek🤫
Dylematy_z_Szafy
13 lipca 2022, 15:42Ładne menu 😊 trzymam kciuki za kolejne spadki 💪 105 do końca roku to bardzo ładny realny cel 💪
JeszczeRAZ!
12 lipca 2022, 13:07Życzę Ci jak najszybciej 119 :))
waskaryba
12 lipca 2022, 14:01😉 trwam w warzywach 🙂 wkoncu otyłość to nie rak można jej się pozbyć a jedzenie w granicy 1700- 1800 kcal naprawdę syci i jak się samemu je szykuje można sobie smacznie pojesc. Proboje zwalczyć balast ciężaru. 😄
JeszczeRAZ!
12 lipca 2022, 14:15Ja również :) Także kibicuje!!!!
JeszczeRAZ!
12 lipca 2022, 13:07Życzę Ci jak najszybciej 119 :))
waskaryba
12 lipca 2022, 10:59Dziękuję wszystkim 😄 proboje trwać
Poziomka32
12 lipca 2022, 09:49Trzymam kciuki, łososia uwielbiam dzisiaj też miałam z nim kanapeczki na śniadanko, spokojnego dnia 🤗
fit_gocha
12 lipca 2022, 09:47Super! Oby tak dalej:)