Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ready to go!

Przyjechały zakupy! Jak na złość w prezencie od marketu - czekolada w ramach przeprosin za zamienniki produktów. Od razu wysłałam smsa do M, że cała tabliczka czeka na niego u mnie ;) Cała!

Moja dieta to powtórka z rozpiski, którą dostałam w CLO 2 lata temu. 4 posiłki dziennie co 3-6 godzin, max 2 h przed snem, lista produktów zakazanych, konieczność łączenia węglowodanów i białek etc. etc., taka trochę standardowa 1200 kcal. W dużym skrócie - rano o 7.00 wcinam kanapeczkę, na II śniadanie o 11.00 kanapka lub mikro sałatka z ryżem, potem obiad ok. 15.00 i kolacja (znów kanapka lub sałatka) ok. 20.00. Między obiadem a kolacją można pozwolić sobie na owocową przekąskę, max 100 g. Na początku pewnie będę chodzić głodna, ale pamiętam, że po tygodniu albo dwóch idzie się jakoś przyzwyczaić :P

Jeśli chodzi o ruch - od roku 2x w tygodniu trenuję Krav Magę. Treningi solidne, człowiek czuje, że żyje, a i kondycja idzie w górę! Od niedawna chodzę również na pump - raz lub 2x w tygodniu, na zmianę z TRX. Czasami biegam, choć w tym sezonie jakoś rzadko, na basenie niestety też nie byłam i chciałabym to zmienić. Póki co drugi tydzień mam przerwę z powodu zapalenia zatok, ucha i oskrzeli, biorę antybiotyk i żeby jakoś sobie zrekompensować brak ruchu czytam i układam plan dietetyczny, tak, aby na Sylwestra kupić sobie jakąś fajną kieckę w nagrodę. No chyba, że Sylwestra spędzimy w górach, to na inną okazję, może na Święta :D A jak dobrze pójdzie, to na urodziny w marcu.. może wreszcie, długo przemyśliwany, śniony po nocach tatuaż.. Tylko ciało musi być ładne!

Zabieram się za ostatni grzeszny koktajl z bananów i mango! I za kurczaka na parze w sosie jogurtowym na jutrzejszy obiad. Wrzuciłam kilka zdjęć do galerii (oh my Sweet Lord..), które zdecydowanie mnie dobijają, ale pracuję nad przekabaceniem przygnębienia w moc do wytrwania i wdrożenia nowego sposobu jedzenia oraz do utrzymania stałości treningów. Niech moc będzie ze mną! Z Wami również!