Waga stoi w miejscu 57,5, w sumie do osiągnięcia celu zostało 2,5 kg. Mało. Ale patrzę na swój brzuch i wiem, że zbliża się nowy cel. Cel pracy nad brzuchem a jest nad czym pracować. Nie wiem tylko czy dalej zrzucać czy już tylko ćwiczyć. Według mnie ćwiczyć. Zamierzam ćwiczyć brzuch 3x w tygodniu i zobaczymy co będzie się dziać. Chciałabym spokojnie szlajać się po plaży bez stresu ;) choć obiektywnie patrząc, mój brzuch nie jest aż tak tragiczny prawda? czy tylko sobie dopowiadam :D
Planuję podciągać się na drążku 20 x
Robić rowerek 20-30x
Brzuszki na piłce 20 x
Plank wiadomo ;)
I jeszcze muszę znaleźć ze dwa lub trzy ćwiczenia :) będę relacjonować jak będą jakieś postępy! A będą! Bo w to wierzę :)
megan292
30 marca 2015, 18:0620 razy podciągnąć się na drążku?? Podejrzewam, że podchwytem, ale tak czy siak dla kobiety to naprawdę spore wyzwanie. Chyba nie dałabym rady aż tyle. A teraz ile razy się podciągasz?
violettone
31 marca 2015, 11:22w sumie to chodziło mi o podnoszenie nóg wisząc sobie na drążku, źle to ujęłam- przepraszam ;) a ogólnie na drążku pociągam się na razie 12 razy :D
Martynka2608
27 marca 2015, 11:58Zazdroszczę brzuszka, oddawaj :D
violettone
27 marca 2015, 12:00ok :D
Caramelcoffee
25 marca 2015, 10:54Fajna z Ciebie dziewczyna I fajny ten twoj pamietnik :)) Twoje menu jest w 100% moim ulubionym sposobem odzywiania, wezme od Ciebie kilka pomyslow do siebie:)
violettone
25 marca 2015, 11:26dziękuję za miłe słowa :) polecam się :D
angelisia69
25 marca 2015, 10:53brzuch szczuply ale nie umiesniony,zamiast brzuszkow polecam cwiczenia silowe i chociazby "crunche" bokiem,bo brzuszki to o kant tylka potluc tak naprawde.
violettone
25 marca 2015, 11:25dziękuję za radę! muszę obczaić co nie co, bo ogólnie to zielona jestem ;)
kaarmell
25 marca 2015, 09:50Brzuszka pozazdroscic :D
snowflake_88
25 marca 2015, 09:28fajny, płaski brzuch :) jak masz hantle to polecam ten trening na brzuch http://www.ilovehowitfeels.pl/2013/12/trening-brzucha-z-hantlami-gify.html