Oj kawy sie troche napilam i taki power czuje...uhh
Sama na chacie jestem. muza odpalona na ful...i jest impra hehe
A tak serio to mam dzis duzo do zrobienia. Zakupy zaraz, bieganie przed obiadem, potem musze ten obiad zrobic, wyjsc z kumpelą a wieczorem rowerek. Wczoraj pojezdzilam troche i juz czuje jak mi sie miesnie napiely. fajne uczucie....
Na sniadanko moj mix- owsiane z otrębami pyszota vchoc nikomu z rodziny to przez gardlo nie przejdzie....wg nich niedobre...ja tam mam dziwaczny gust kulinarny. i lubie a do tego jak poprawia przemiane materii....naprawde to widac! polecam
Moja rodzinka sie zaczyna nawracac...hehe
Mama do mnie mowi ze dobrze ze chce zdrowo jesc i jak chce cos to zebym powiedziala to mi kupi...na poczatek skromna prozba...ryz brazowy i kalafior...i dostalam co chcialam
Szkoda ze tak dlugo musialam czekac na taki uklad...zostalo tylko 3 kg...ale lepiej pozno niz wcale!
Chce jeszcze troche zrzucic z ud...sa takie masywne ze w dzinsy rozmiaru M nie wejde....ale malo brakuje...w porownaniu z kiedys jest o niebo lepiej
A tak wogle to siebie nie poznaje...po zrzuceniu 12 kg....czuje sie jak nowa osoba...nie sądzilam ze mi to bedzie dane....jakby to do mnie nie pasuje...ale wartoi byloXDDD
Musze leciec mam duzo do zrobienia ale napewno dam rady 3 majcie sie :*************
Dzisiaj
sniadanie 9.00 platki owsiane z otrębami na mleku i kawa
II sniadanie 12.00 pol grejfruta
obiad 14.30 rosol z makaronem, dorsz, ziemniaki, salatka( pomidor, ogorek, salata, kalafior, rzodkiewka)
kolacja 18.00 kromka grahama i reszta salatki
2 km przebiegnięte, jeszcze czeka mnie przejazdzka na rowerku
Zrobilam dzisiaj sama (!!!) caly obiad. Nawet im smakowalo...A mama jak sie cieszyla...az jej kopara opadla hehe...powidziala ze juz myslala ze zmeczona bedzie gotowac a zaraz ma znowu do pracy....przyszla i wszystko jest super!
No a jak poszlam biegac to ryba mi sie troche przypiekla...ale co tam zeskrobalam spalenizne nikt sie nie sczail nawet, nic widac nie bylo
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Mandaryneczka
22 kwietnia 2009, 20:39dziekuje, na nogi polecam rower na dworze,ja jezdze czesto, do tego plywanie raz w tyg, wchodzenie codziennie po schodach na 5 pietro,innych cw narazie nie wykonuje, ale nog nie mam bardzo szczuplych chcialabym jeszcze bardziej je wysmuklic.
UnderwaterLove
22 kwietnia 2009, 17:36Pędzisz jak wiatr z tą utratą wagi :P Ja dziś pisałam egzamin ;P Fajnie macie, bo macie dodatkowo piątek wolny, a w tamtym roku były tylko 2 dni wolne, bo teraz jest jeszcze egzamin z angielskiego :/