Czy zastanawiałyście się co jedli ludzie 30-40 lat temu i czy byli tak otyli?
Czy sądzicie że to głównie dlatego że teraz więcej jest prod z białej oczyszczonej mąki?
wg mnie nie.
Moja mama opowiadała że jak z domu jechała z powrotem na studia zawsze robiła sobie ser biały tłusty ze śmietaną i szczypiorkiem,,,, Chuda była jak moja wypłata do co najmniej 43 roku życia- i tata się smiał do babci że jak ją utuczy to babcia będzie płacić w złocie za każdy kg....
Owszem lepsza przemiana materii i nadczynność tarczycy ale też dieta bogata w tłuszcz.... różnorodny.
Z tej okazji ale i nie tylko (zabrakło mi dziś jogurtu greckiego) zrobiłam sobie mega drugie śniadanie: byłam głodna głowa mnie zaczęła boleć na deszcz i z głodu- a teraz czuję się znacznie lepiej i wiem że nie przytyję od tego a wręcz przeciwnie będę miała dobre wyniki w czwartek.
200 g śmietany 12%
6g kakao gorzkie
20 g orzechów włoskich
10g wiórków kokosowych
każdy z tych produktów to tłuszcz (ponad 10g na 100 g produktu)
na pierwsze śniadanie było 50 g owsianych górskich do tego 12 g migdałów i 10 g wiórków kokosowych
2 posiłki dały 798 kcal i 59 g tłuszczu i 55 g węglowodanów. Teraz do końca dnia muszę podbić białko bo mam jedynie 20 g zjedzone i będzie bosko.
Magduch2014
1 sierpnia 2014, 20:39ja od poczatku mojego odchudzania jadłam serki greckie,pełnotłuste sery,sery żólte,brie,jogurty naturalne-nigdy nie kupowałam tych light itp. i chudłam jak widać i do tej pory to jadam,nie rezygnuje na rzecz jakiś tam light bo wg. mnie to ściema tylko z nazwy:) Jestem ciekawa tego,co wyjdzie Tobie:) robi się ciekawie;)
Magduch2014
1 sierpnia 2014, 20:41Podobne jak Ty dzisiaj zrobiłaś sniadanie jadłam dzisiaj drugie tylko zamiast smietany był jogurt grecki (kocham go) plus orzechy i banan i cynamon:)
VikiMorgan
1 sierpnia 2014, 22:59mi wyszedł z lodówki jogurt grecki i nie zdążyłam go kupić, a w sklepiku pod domem tylko syfy owocowe lub 0%; na chwilę obecną nie jem owoców poza malinami i nie częściej niż kilka raz w tygodniu które podkradam mamie :).
BlinkingLight
1 sierpnia 2014, 19:38Bardzo dobrze, ja jem ok. 80g tłuszczu dziennie i chudnę aż miło. :) Byle uważać na węgle.
_Pola_
1 sierpnia 2014, 17:29A u mnie prababcia, babcia i siostra mojej mamy zawsze przy kości były :)
VikiMorgan
1 sierpnia 2014, 17:34przy kości czy przy kości do kwadratu lub sześcianu? sorry ale 20 lat temu nie widziałam na ulicy takich grubasów jak teraz - i nie dlatego że nie było co jeść :).
Muminka00
1 sierpnia 2014, 15:45Jestem ciekawa jak to wyjdzie :)
VikiMorgan
1 sierpnia 2014, 16:16obserwuj :)
Muminka00
1 sierpnia 2014, 16:28będę... wypisuj skrupulatnie co i jak :)
VikiMorgan
1 sierpnia 2014, 17:25staram się nie powtarzać i jak najmniej pisać o głupotach bo sama się denerwuję jak szukam jakiejś ważnej informacji w jakimś pamiętniku to lubię jak to jest przejrzyste.... chociaż czasem trzeba pisać i o innych rzeczach...
NormaJeane
1 sierpnia 2014, 15:09zgadzam sie w 100%