Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nie miała baba kłopotów to wymyśliła dietę
redukcyjną......

problem że trening crossfitowy jest za mocny - wczoraj był trening statyczny a ja o mało co nie zemdlałam, a dorzucenie ciężarów plus dynamicznych aerobów może się skończyć gorzej niż zawroty głowy. I mój problem jest taki że crossem rozładowuję napięcia w pracy a dieta mnie osłabia a boję się że jak przyjdą nerwy to dieta pójdzie w cholerę i zacznę zajadać słodyczami jak nie będę miała jak dać ujście swoim emocjom.... i kółko się zamyka. Na razie postanowiłam pić czerwoną herbatę podobno na zapach słodyczy robi się niedobrze przy niej a poza tym spala tłuszcz, jako owoc do śniadania dorzucam pół grapefruita aby szybciej móc wrócić na treningi :). dziś nie miałam siły rowerkować przed śniadaniem ale na pewno po pracy wsiądę na rowerek w domu.... a i jeszcze mam się codziennie rano ważyć co dla mnie jest nonsensem bo zazwyczaj trening +kawa ok 10 daje rezultat wypróżnieniowy :) - czasem rano potrafię ważyć więcej niż popołudniu no ale skoro trener kazał to ja mogę się poświęcić i włazić rano na wagę :).