Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
owocowo..



23, LUTY, 2014
1. sałatka owocowa                                                                                    -- 250 kcal
2. paluszki rybne meksykanskie 10 sztuk [Frosta]  + pomidory          ---  380 kcal
3.
2 x serek wiejski ligh + gotowane białka z jajek                                  ---  320 kcal
4. galaretka owocowa [wiśniowa, 400g] -bez cukru                               ---   20 kcal
5.  jabłko                                                                                                    --- 120 kcal
6. serek wiejski light                                                                                   --- 122 kcal
7. galaretka owocowa [wiśniowa, 400g] -bez cukru                               ---   20 kcal
8. [herbaty z 9. cytryną   + owocowe gumy   ]                                          -- 10 kcal
                                                                              _______________________________
                                                                                                     RAZEM:   1242




w taki piekny słoneczny dzień owoce smakują najlepiej:) I taka mała konkluzja na koniec dnia, niby nic odkrywczego, ale efekt piorunujący bo zauważyłam, że im bardziej mam zajęty czas tym doskonalej przestrzegam diety, nie odczuwam wcale  głodu, bo moze to nie głod mi  przeszkadzał, ale zwykłe 'psychiczne łakomstwo' tzw 'podjadanie z nudów.."

  • Irenka117

    Irenka117

    4 marca 2014, 14:05

    Przy diecie nie zjadłabym paluszków rybnych które panierowane są w mące pszennej i chipsach . Dobrze że liczysz kalorie , ale trzeba patrzeć na wartość odżywczą przede wszystkim .

  • lisekcytrusek

    lisekcytrusek

    3 marca 2014, 21:23

    To od Ciebie ten makaron się wziął :P I strona guiltfree, którą teraz dziewczynom reklamuję :P Makaron super zapycha.

  • ania80803

    ania80803

    26 lutego 2014, 20:27

    konsekwencja x3 i cierpliwość - powodzenia!!!

  • keisho

    keisho

    25 lutego 2014, 13:18

    Podjadanie z nudów jest najgorsze. Też tak mam, że im bardziej jestem zajęta tym mniej myślę o jedzeniu :)

  • slimsoul96

    slimsoul96

    23 lutego 2014, 13:03

    Ach... Tak, owocowa sałatka to jest coś. Ostatnio zrobiłam taką na imprezę urodzinową mojej mamy i goście od razu zjedli całą miskę ^^

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.