Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ta ostatnia niedziela

Witam dzisiaj jest ostatnia niedziela a we  srode  lece lece ale gdzie dolece i czy dolece to nie wiem :P  u mnie dzisiaj nic  ciekawego  cały dzien zdominowany euro rozgrywkami....

Wiec teraz na szybko 

Menu

Sniadanie

wasa, wiejski, actiwia

obiad

ryz  z kurczakiem

kolacja

wasa z wedlina, serkiem pom , ogorkiem papryka

woda z cytryna, 2 l zielonej herbaty , filizanka czerwonej herbaty, kakao

w sumie ok 1800 kcl

Cwiczenia

brzuszki 1200

60 minut hh

pa .