Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 10

Witajcie  dzisiaj  był ostatni dzien diety a tak sie objadłam tak mi wszystko  smakowało ze ho ho . Jutro  sie zwaze ale   albo  nie  schudłam  alo lepiej nic  nie  mowic,

Menu

Sniadanie

sok pom. rozcieczony  woda,

musli z  mlekiem sojowym (pycha )

obiad

sałatka  warzywna ( również   pyszna)

kolacja

kurczak gotowany , marchewka

(pycha :) )

woda  z cytryna,  2 l zielonej herbaty . filizanka  czerwonej herbaty

Cwiczenia

dzisiaj słabo  , ale juz  sie biore za siebie  i od jutra ruszam pełan para ,

brzuszki

60 minut hh

mało  tego

pa